alwakeel-group-egypt 01099153507-01110898208

alwakeel-group-egypt 01099153507-01110898208

 
س .و .جالرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

 


السعر235 جنيه
وتمتع معنا بالعرض
خصم 30 جنيه

عند طلبك اثنين والتوصيل مجانا
للقاهرة الكبرى والمحافظات

01099153507
01110898208

فرشة مساج لكرسى السيارة المكتب المنزل
:: تعمل على ولاعة السيارة :: تستخدم
كهرباء المنزل :: 8 برامج مساج مختلفة
لجميع مناطق الظهر والفخدين ::4 سرعات
متدرجة :: سهل الطى والحمل والتخزين
والتنقل من مكان لاخر
السعر235 جنيه
وتمتع بخصم 30 جنيه عند شرائك 2
التوصيل مجانا للقاهرة والمحافظات


فرشة مساج لكرسى السيارة المكتب المنزل
:: تزيل ألآم الظهر أثناء القيادة
:: اثناء استخدام الكمبيوتر::اثناء الجلوس
امام التليفزيون :: والمكتب لفترات طويلة
:: يقضى على الشعور بالإرهاق نهائيا
:: يجعل القيادة اكثر متعه

:: الوكيل جروب مصر ::
أتصل نصلك فورا

0199153507*
0110898208

كشف سمع بالمنزل
  
بصمة الاذن بالمنزل
صينانة دورية دائمة
  
ضمان الوكيل دولى
بطاريات سماعات
  
قوالب سماعات

  سماعات الاذن ديجيتال من الوكيل جروب  
مجاناً اتصل فورا
مجاناً اتصل فورا
مجاناً اتصل فورا










كشف سمع بالمنزل
  
بصمة الاذن بالمنزل
صينانة دورية دائمة
  
ضمان الوكيل دولى
بطاريات سماعات
  
قوالب سماعات

سماعات  مخفية
مجاناً اتصل فورا
مجاناً اتصل فورا
مجاناً اتصل فورا

انتبهو تأخر الكلام
 سمعك سمعك يـــا مااااما 






السعر875 جنيه
بها مفرش بالاضافة الى استبن التوصيل مجانا
السعر360 جنيه
تعمل بتكنولوجيا الليزر- التوصيل مجانا
السعر320 جنيه
تعمل على الوقاية والعلاج الفورى لقرحة الفراش

575جنية كابينه ووحدة بخار ومنفاخ

شاسيه وكرسى وريموت 675 جنية
حمام سونا البخار
المتنقل بالنفخ

تخسيس 10كيلو
يزيل عنك عناء العمل ويزيد من
 الرشاقة وازابة الدهون ومعالج السمنة
 كابينة السونا بالاضافة الى
جهاز الفوم
وموتور كهرباء
للنفخ ومقعد
حمام
للطلبات اتصل بنا فورا
التوصيل مجانا للقاهرة والمحافظات

01110898208
0199153507

دوعة كل القلوب

توفيت أمى الى رحمة الله تعالى
الجمعة
12-2-2010 نسألكم الفاتحة
ذكرى الاربعين لست الحبايب يوافق
عيد الآم من كل عام يوم الوفاء العظيم
ربى أرحمك يا أمى وأسكنك فسيح جناته
نسألكم الفاتحة والدعاء لها
ولاموات المسلمين بالرحمة والمغفرة 

قال رسول الله
صلى الله عليه و سلم
 من دخل السوق فقال

لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو حي
لا يموت بيده الخير وهو على كل شيء قدير
كتب الله له الف حسنة ومحى عنه الف سيئة ورفع له الف درجة،  وفي روايه: بنى له بيتا في الجنة رواه الامام أحمد والترمذي وابن ماجه  والحاكم وابن عمر- صدقة جارية لامواتنا واموات المسلمين وصاحب المنتدى وكاتبها وناقلها وقارئها.
اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيداً فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلاً فكثره وإن كان كثيراً فبارك لي فيه
سبحان الله وبحمدة عدد خلقة ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لاحول ولاقوة إلا بالله
استغفر الله العظيم الذى لا إله إلا هو وأتوب إليه

لاإله إلا الله محمد رسول الله
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
السلغ

stone
سماعات طبية بتكنولوجيا سمع
متطورة لاول مرة فى مصر


مجموعة التجميل





















مجموعة المساج















مجموعة التخسيس













مجموعة العناية
















المواضيع الأخيرة
عداد ازرق الوكيل
فحص
تقرير الجودة

شاطر | 
 

 الهرم الغذائي المعدل لكبار السن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alwakeel
Admin
avatar

عدد المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 25/07/2008
الموقع : www.alwakel.co.cc

مُساهمةموضوع: الهرم الغذائي المعدل لكبار السن   الأربعاء أكتوبر 14, 2009 11:53 am



الهرم الغذائي المعدل لكبار السن

Modified Food Pyramid for Older Adults

إن كبار السن ( 70 عاما فأكثر ) يكون لهم احتياجات غذائية خاصة. و حيث أن تعاملهم مع الكمبيوتر و الانترنت للحصول على المعلومات قليل، لذلك فقد تم إصدار مؤخرا ( 27 ديسمبر 2007 ) صورة توضيحية للهرم الغذائي المعدل و المخصص ليناسب احتياجاتهم الغذائية بطريقة بسيطة و سهلة الفهم.

تستهدف النسخة التخطيطية الجديدة ل MyPyramid كبار السن ( 70 عاما فأكثر ) الأصحاء الذين يقوموا بأنشطة متوسطة و يعتمدون على أنفسهم. يستطيعون أن يتناولوا وجبات غنية بالفاكهة، الخضروات، الحبوب، منتجات الألبان قليلة الدسم و الخالية من الدسم، الأسماك، و اللحوم.

ما هي مميزات هذا الهرم الغذائي المعدل عن الهرم الغذائي الإرشادي الأصلي؟

*

الإرشادات مُقدمة بطريقة مُبسطة.
*

مصحوبة بنصائح عن كيفية الوصول للهدف الموصى به.
*

يقدم مقترحات لمجموعة من الأغذية من ناحية الكمية الكلية في اليوم.
*

يوفر نصائح على تعديل الوصفات للحد من السكريات الإضافية.
*

يلتزم بمعايير سلامة الأغذية.
*

يُقدم تحديات فريدة لكبار السن.

ما هي اختلافات الهرم الغذائي المعدل لكبار السن؟
يهدف الهرم الغذائي التخطيطي المعدل لكبار السن إلى تحسين فهم و استخدام الهرم الغذائي لكبار السن الذين يجدوا بعض الصعوبات في الحصول على المعلومات من خلال الإنترنت. و ذلك بطريقة بسيطة و سهلة الفهم.


الهرم الغذائي المعدل لكبار السن Modified Food Pyramid for Older Adults

اضغط على الصورة لتكبيرها (يتم تحميلها في نافذة جديدة)

*

قاعدة الهرم أضيق من المعتاد و التي تعكس الحاجة للطاقة حيث تكون أقل من المعتاد في هذا السن بسبب التغير في تركيب الجسم و معدل الأيض .
*

قاعدة الهرم تحتوي على صف من الأكواب حتى يتذكر كبار السن دائما ضرورة المحافظة على تناول السوائل و المياه لتجنب الجفاف.
*

في الصف الثاني لقاعدة الهرم صور لمجموعة متنوعة من الأنشطة و التي تؤكد ضرورة التمارين و الأنشطة المنتظمة.
*

أعلى قمة الهرم يوجد عَلَم يبرز احتمال الاحتياج إلى أشكال إضافية من الكالسيوم و فيتامين د و ب12 نتيجة زيادة الاحتياج لهم مع تقدم العمر.
*

تم استبدال أيقونات الغذاء بأمثلة غذائية غنية بالفيتامينات و المعادن و المواد الغذائية الهامة. و بذلك فإن نقص كمية الغذاء لا تؤثر على النسب الضرورية لكبار السن من الفيتامينات و المعادن، بل على العكس قد تزيد عن احتياجاتهم منها.
*

أيقونات الألياف في جميع مستويات الأغذية توفر كمية كافية من الألياف حتى تكون حركة الأمعاء مثالية و لا تسبب أي مشاكل بالهضم.
*

كبار السن قد يكونوا عُرضة لاستهلاك زائد من الطاقة و المواد المغذية. لذلك فقد تم مراعاة أن تكون الكمية اليومية القصوى من الأغذية التي يمكن أن يأخذها كبير السن لا تشكل أي خطورة لحدوث تأثيرات سلبية على الصحة. و ذلك بالنسبة لكل الأفراد في عامة السكان تقريبا.
*

تم مراعاة أن حمض الفوليك و الصوديوم يكونوا أكثر استهلاكا في كبار السن.
*

يتضمن تشكيلة متنوعة من الحبوب، و الخضروات و الفواكه سريعة التحضير ( الأطعمة المجمدة )، منتجات الألبان الخالية من الدهون أو القليلة الدهون، مجموعة الزيوت تتضمن القليلة التشبع بالدهون، كذلك مجموعة الحبوب و اللحوم تتضمن قليلة التشبع بالدهون.
*

نظرا للمخاطر المصاحبة لتناول الكحوليات في كبيري السن خاصة، فإن الهرم الغذائي المعدل لكبار السن لا يحتوي على الكحول ضمن أي من مكوناته نهائيا.
*

يكون التركيز في كل مجموعة غذائية على الأغذية الغنية بالمواد المغذية و الألياف. فيوصي بمصادر مغذية أكثر منها مواد إضافية فقط. مع التأكيد على المواظبة على السوائل و الأنشطة.

هناك تناسق بين الهرم الغذائي المعدل لكبار السن مع الرسم التخطيطي My Pyramid graphic. لكن هذا لا يعني الاستغناء عن MyPyramid و هو برنامج على الإنترنت متعدد الوظائف، حيث يعطي إرشادات غذائية و معلومات إضافية خاصة باختيار و تحضير الغذاء معتمدا على عدة عوامل مثل النوع ( ذكر أم أنثى )، الوزن، الطول، مستوى النشاط اليومي.


الرسم التخطيطي للهرم الغذائي المعدل سوف توفر لكبار السن بديلا للنسخة الموجودة على الإنترنت في هيئة صورة تخطيطية سهلة الفهم و يمكن طباعتها للتوضيح و التعليم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alwakel.co.cc
 
الهرم الغذائي المعدل لكبار السن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
alwakeel-group-egypt 01099153507-01110898208 :: منتديات الآسرة :: دليل العناية بكبار السن-
انتقل الى: